Devo admitir que gomas é o meu "guilty pleasure" e poder comer estas gomas sem sentir culpa é fantástico! Estas são gomas saudáveis, sem açúcar, que se preparam muito rapidamente e podem fazer dos sabores que bem entenderem. Maravilhoso, não é?
Estas panquecas de tonalidade rosa são uma ótima opção para surpreender aquele alguém especial. Feliz dia dos namorados!
Esta é do tipo de receitas que eu particularmente adoro, simples mas cheias de sabor.
A combinação do doce do ananás com a carne e as especiarias é completamente divinal! A água é essencial, apresentado imensos benefícios à nossa saúde, tais como:
Diariamente devemos ingerir cerca de 2 litros de água, o que equivale a mais ou menos 8 copos. Atingir essa quantidade pode ser difícil no início, mas depois de se tornar um hábito torna-se fácil. Para te ajudar, deixo aqui 5 dicas para colocares já em ação e deste modo forneceres ao teu corpo a hidratação que ele necessita, ora espreita:
O Natal é uma das minhas alturas do ano favoritas e, como não podia deixar de ser, este ano decidi deixar ao Pai Natal uma bolachas mais saudáveis, sem farinha e sem açúcar.
Esta receita já surpreendeu e enganou muitos cá em casa! A banana é uma ótima aliada para quem pratica desporto uma vez que é rica em potássio, prevenindo assim a ocorrência de cãibras e dores musculares. É ainda uma boa fonte energética por possuir hidratos de carbono de absorção lenta e fibra que prolonga a sensação de saciedade. Estas deliciosas panquecas são uma das formas que utilizo para implementar a banana na minha alimentação, sendo ideais para uma refeição pré-treino!
Sabiam que é recomendado o consumo de peixe no mínimo 2 a 3 vezes por semana e que os peixes gordos (ex: cavala, sardinha, salmão, atum, etc) possuem um efeito protetor a nível cardiovascular devido ao ómega 3 que contêm?
E para que passem a incluir mais peixe na vossa alimentação trago-vos hoje uma receita muito simples e saborosa de um dos meus peixes favoritos! Espero que ainda estejam no mood de São Martinho e que vos tenham sobrado algumas castanhas porque estes brownies são de deixar água na boca!
Uma vez que o dia das bruxas está mesmo aí à porta, decidi preparar este delicioso creme de abóbora! É o ideal para nos aconchegar nestes dias frios e chuvosos de outono e ainda possui uma combinação de sabores e aromas que tanto adoro.
Estes muffins são a minha salvação nas semanas agitadas! São muito práticos para levar na lancheira ou mesmo para tomar ao pequeno almoço.
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